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導語：女性私處不干凈易導致陰道炎、外陰炎等各種婦科疾病,因此女性私處衛(wèi)生非常重要。了解一些私處保健的基本常識是非常必要的！

1、使用避孕套

使用避孕套

避孕套不僅避孕，還能保護你免受性病侵擾。一項研究發(fā)現(xiàn)，性交時使用避孕套，能讓陰道的ph值保持平衡，有助有益細菌（如乳酸桿菌）的生長。這些小小的細菌能幫助你避免尿路感染和陰道感染。

2、穿純棉內褲

穿純棉內褲

我們的私處偏好的面料是棉。棉能讓皮膚呼吸，有效吸收水分，是理想的貼身衣物。如果你在家里的私密壞境呆著，也可以不穿內褲，讓私處盡情呼吸。

3、勤做骨盆操

勤做骨盆操

Kegel骨盆操能加強你的骨盆底肌肉，讓私處神經更加敏銳，不僅有益膀胱等下體器官的健康，還能促進性生活。

4、多吃原味酸奶

多吃原味酸奶

酸奶中富含益生菌，能保護你免受陰道酵母感染。同時，要避免吃太多含糖高的食品，因為會提高陰道感染的幾率。

5、每年進行一次全面婦科檢查

每年進行一次全面婦科檢查

即使身體沒有異樣，也沒有懷孕方面的問題，每年仍然有必要進行一次全面的婦科檢查，做足防范措施。

6、滋潤你的私處

滋潤你的私處

引起陰道干澀可能是由于服用抗組胺藥、 抗抑郁藥或口服避孕藥。懷孕之后或者絕經之前也會出現(xiàn)。干澀的陰道不僅會引發(fā)瘙癢，也不利于性生活的順利進行。因此，感受到干澀時，不妨讓潤滑油來補救。

7、騎車時需注意衛(wèi)生

騎車時需注意衛(wèi)生

單車座位也會隱藏細菌，尤其是健身房的動感單車，因此需確保其衛(wèi)生。此外，《性醫(yī)學》雜志的一篇研究發(fā)現(xiàn)，騎車頻繁的女人許多都經歷過生殖器麻木和疼痛的癥狀。因此，如果騎車頻率較高，最好為自己購置一條加保護墊的專用騎車褲。