來源：鳳凰網(wǎng) 作者：本站
導(dǎo)語：美國職業(yè)棒球隊(duì)費(fèi)城人隊(duì)和飛人隊(duì)營養(yǎng)師Katie Cavuto說：“我每天都喝綠色蔬果汁，是為體內(nèi)增加維生素的便捷途徑。”
喝咖啡對(duì)身體有諸多好處
美國Cleveland診所及健康研究所健康專家Kristin Kirkpatrick說：“我每天必喝咖啡，咖啡對(duì)身體（腦，皮膚和心臟等）有諸多好處。我還喜歡吃爆米花，因?yàn)楦缓寡趸瘎┖屠w維?！?/p>
美國西奈山醫(yī)院高級(jí)臨床營養(yǎng)師Jaclyn London說:“我每天都吃希臘酸奶，杏仁黃油和巧克力。希臘酸奶富含蛋白質(zhì)而低熱量，可以搭配任何水果和堅(jiān)果吃。杏仁黃油富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，味道也好，是早餐的必備佐料。我每天吃巧克力純粹因?yàn)樗贸?。雖然黃油和巧克力熱量很高，但我的零食是高纖維的食物，比如我愛吃梨，所以可以獲取平衡?！?/p>
《The Small Change Diet》營養(yǎng)指南作者Keri Gans說：“每天吃晚餐，我都會(huì)吃沙拉，通常是生菜，黃瓜，西紅柿，紅洋蔥和杏仁?！?/p>
營養(yǎng)網(wǎng)站創(chuàng)始人每天都吃雞蛋
“B Nutritious”營養(yǎng)網(wǎng)站創(chuàng)始人Brooke Alpert說:“我每天都吃雞蛋。雞蛋是最完美的早餐，是獲得蛋白質(zhì)最簡單的來源?！?/p>
硅谷營養(yǎng)學(xué)家Michelle Davenport博士說：“我每天都吃十字花科蔬菜比如抱子甘藍(lán)或小白菜。我喜歡吃羽衣甘藍(lán)，因?yàn)樗堑鞍壮院枯^高的蔬菜，并且有助于降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>
《女性健康》雜志特約作家Keri Glassman每天都吃杏仁
《女性健康》雜志特約作家Keri Glassman說：”我每天吃杏仁。我從很小的時(shí)候就吃杏仁，因?yàn)樗転槲已a(bǔ)充維生素E?；蛘邌纬裕蛘甙柙谘帑溨?，酸奶或沙拉里。如果鱷梨也像杏仁那么小和容易吃，我肯定每天吃，因?yàn)樗薪】抵竞屠w維，并且十分美味。“
Pinterest Diet作者M(jìn)itzi Dulan說：“我早餐八成都吃燕麥粥和有機(jī)牛奶，有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)和纖維?！?/p>
Copyright ? 2014 Beijing Stock Information Service Corp. All Rights Reserved.
官方合作伙伴：湖北省速馬科技有限責(zé)任公司