亚洲无线码一区二区三区在线观看蜜臀_性爱无码视频_亚洲va中文字幕无码一区_中文字幕精品视频在线视频网站_尤物国产91九色综合久久

每天吃3個橘子不上火 

橘子酸酸甜甜富含維生素C，因此大受人們喜愛。橘子有哪些營養(yǎng)呢？橘子雖好，但很多人吃了怕上火，怎么辦呢？哪些人不能多吃呢？下面我們一起來了解下吃橘子的學(xué)問吧！

每天吃3個橘子補維C

據(jù)測，每天吃3個橘子幾乎能滿足人體一天中所需的維生素C量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預(yù)防作用。

橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。但食用不當反而無益。據(jù)營養(yǎng)專家介紹，每天吃橘子控制在250克之內(nèi)(2～3個)，對人體是有好處的。

怕冷的人適合吃橘子

橘子性溫，屬于熱性水果，但是“上火”的原因并不完全因為它。內(nèi)熱火大體質(zhì)的人群，本身就容易上火，如果疲勞，免疫力下降，吃橘子往往會火上澆油。特別是有些人吃橘子前會吃些炒貨，這些炒貨會盜取唾液，導(dǎo)致口腔環(huán)境干燥，加上喝水少、說話多、熬夜、天氣干燥，內(nèi)火外燥很容易誘發(fā)口腔潰瘍。

橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品。

冬天怕冷、貧血、胃寒、月經(jīng)量多的人可吃些橘子，特別對經(jīng)常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功效。但體內(nèi)有熱、發(fā)燒、感染性疾病患者、更年期女性要盡量少吃。

相關(guān)鏈接

食用橘子有禁忌

橘子不能多吃 若食用過多，過量攝入維生素C，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃黏膜也有危害。

橘子與牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時后再吃橘子。

不宜與蘿卜同食 蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

服藥忌食橘子 橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應(yīng)忌食橘子。

忌鮮橘皮泡茶飲 摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。

橘子全身都是寶 

橘皮除燥 橘絡(luò)化痰

橘皮：是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和胃的良藥。

刮去白色內(nèi)層的橘皮表皮：稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用。

橘瓤上的橘絡(luò)：具有通經(jīng)絡(luò)、消痰積的作用。

橘子核：可治療腰痛、疝氣痛等癥。

橘葉：具有疏肝作用。

橘肉：具有開胃理氣、止咳潤肺的作用。

挑選橘子有學(xué)問

顏色：橘子顏色非常顯眼，一般是金黃色，所以一些地方也有稱橘子為金橘(柑橘)。所以，在挑選橘子的時候，要盡量選金黃色的挑。另外，有些品種，不單是純粹的金黃色，而是黃色中帶點紅色。遇上這些品種的時候，也酌情變通。

外表：大小的話，具體看品種而定。很重要的一條，看看扁了沒。扁了的話，可能是壓的，也可能是放久了，出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象從而下陷。所以有句話叫“金玉其外敗絮其中”，就是這個意思。

手感：拿起來，如果覺得很輕的話，很可能已經(jīng)放久了。因為秋冬季節(jié)比較干燥，水果比較容易缺水。而橘子一旦缺水，影響口味。

試吃：試吃這個步驟，關(guān)鍵在于剝橘子皮這個步驟，要挑比較好剝，皮比較薄的。