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導(dǎo)語：紫外線（UV）來自太陽的輻射損傷皮膚細(xì)胞中的DNA，并可能導(dǎo)致皮膚癌。防曬霜不僅可以幫助防止皮膚老化，更可以保護(hù)皮膚免受紫外線的侵害，降低皮膚癌發(fā)生的概率。

使用防曬霜可以保護(hù)你暴露于紫外線的皮膚，但面對(duì)市面上各式各樣的防曬產(chǎn)品，哪一個(gè)是真正對(duì)皮膚有保護(hù)作用的呢？這里有7件事要記住，告訴你如何選擇和使用防曬霜：

1.太陽下打傘擦防曬霜保護(hù)皮膚

太陽下打傘擦防曬霜保護(hù)皮膚

涂抹防曬霜是保護(hù)皮膚的一種有效的措施。一天中紫外線最強(qiáng)的時(shí)間是上午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候你如果在室外，建議尋找遮陽處，穿防護(hù)服。這些都將幫助你降低早期皮膚老化和皮膚癌的幾率。

2.使用SPF值在30以上的防曬霜

使用SPF值在30以上的防曬霜

每個(gè)防曬霜都有SPF值，它會(huì)告訴你能抵擋多大強(qiáng)度的UVB輻射。這會(huì)告訴你在有太陽的不同溫度的室外可以呆多長時(shí)間。如果你的皮膚不容易曬傷，使用防曬系數(shù)30理論上會(huì)讓你呆在太陽下最多300分鐘。SPF值在30一下的防曬霜，夏季紫外線強(qiáng)烈起不到保護(hù)作用，因此為了安全起見，防曬霜選擇防曬系數(shù)至少為30的。

3.UVA值也會(huì)損害肌膚

UVA值也會(huì)損害肌膚

防曬霜的SPF值針對(duì)UVB輻射，但是紫外線下的UVA也會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，所以美國食品和藥物管理局（FDA）正在研究新的防曬產(chǎn)品防止UVA和UVB射線。

4.如何判別防曬霜“抗水”說法

如何判別防曬霜“抗水”說法

許多防曬霜標(biāo)注了“防水”或“汗”， 判斷是否正確把曬霜涂在手上，過三分鐘后淋水，如果呈荷葉上的水珠狀，即水珠顆顆分明停留的話，那么這個(gè)就是防水型防曬。如果手上水呈流動(dòng)狀這不是防水型防曬。

5.關(guān)于防曬霜成分

關(guān)于防曬霜成分

防曬霜中的活性成分可分為兩大類：化學(xué)（如阿伏苯宗或氧苯酮）和物理（氧化鋅，鈦白粉）。如果你擔(dān)心化學(xué)成分，特別是如果你的皮膚敏感，選擇物理防曬霜，安全保險(xiǎn)。

6.選擇自己喜歡的防曬霜味道

選擇自己喜歡的防曬霜味道

一定要挑一個(gè)你喜歡的和實(shí)際使用的防曬霜。如果你不喜歡它的氣味就不要買它。

7.防曬霜正確使用方法

防曬霜正確使用方法

1）出門前半個(gè)小時(shí)使用。

2）覆蓋整個(gè)身體尤其是裸露的肌膚，用量是一個(gè)小酒杯。

3）每兩小時(shí)、游泳后、用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要涂抹防曬霜。

夏季陽光強(qiáng)烈，許多人在出門前涂個(gè)防曬霜以為就能防止紫外線，其實(shí)曬后修護(hù)是很多人忽略的重要步驟，曬后如果處理不當(dāng)，對(duì)肌膚會(huì)有很大的傷害。下面就告訴你曬后需要怎么做。

冰鎮(zhèn)化妝水敷臉

冰鎮(zhèn)化妝水敷臉

曬后肌膚會(huì)因?yàn)楸砥ぜ?xì)胞損傷而出現(xiàn)泛紅現(xiàn)象，所以首先要降低肌膚的表面溫度。待肌膚降溫后，用化妝棉浸透化妝水放入冰箱冰鎮(zhèn)后敷臉10分鐘，這能緩解面部的發(fā)紅和灼熱癥狀。

給肌膚緊急補(bǔ)水

給肌膚緊急補(bǔ)水

曬后肌膚不僅會(huì)泛紅，而且非常容易干燥緊繃，所以冰鎮(zhèn)化妝水鎮(zhèn)定后就要緊急補(bǔ)水了。建議涂抹比平時(shí)多3-4倍的保濕潤膚霜于面部或身體，再輕柔的慢慢按摩幾分鐘促進(jìn)吸收。

面膜深層補(bǔ)水

面膜深層補(bǔ)水

修復(fù)階段的護(hù)膚重點(diǎn)要放在補(bǔ)水上面，這有助于恢復(fù)肌膚正常的新陳代謝。睡前敷個(gè)補(bǔ)水面膜為肌膚深層補(bǔ)足流失的水分吧。如果你是易長斑的肌膚類型，也可以選擇敷個(gè)美白面膜。