對于大多數(shù)人來說，睡前使用智能手機已經(jīng)成為一種普遍的習慣。美國一家科技博客稱，智能手機顯示屏所散發(fā)出來的人造藍光會損害人類的睡眠周期及其身體健康。而在此以前，人們早已知道人造藍光會對人類身體如何產(chǎn)生褪黑素造成影響。美國化學學會公布了一段視頻指出，在夜間暴露于藍光照射之下，會讓人類機體誤以為時間已是早上，這種錯覺會擾亂人體的晝夜節(jié)律，從而令人更難入睡。此外，在睡前使用智能手機和平板電腦還會損害視力，褪黑素的缺乏可能會導致人體更容易患病，讓人變得喜怒無常。
這條新聞一出，不少人都高喊“這說的就是我”，睡前少玩一會兒手機，現(xiàn)在還為時不晚。