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導語：美國職業(yè)棒球隊費城人隊和飛人隊營養(yǎng)師Katie Cavuto說：“我每天都喝綠色蔬果汁，是為體內增加維生素的便捷途徑。”
喝咖啡對身體有諸多好處
美國Cleveland 診所及健康研究所健康專家Kristin Kirkpatrick說：“我每天必喝咖啡，咖啡對身體（腦，皮膚和心臟等）有諸多好處。我還喜歡吃爆米花，因為富含抗氧化劑和纖維?！?/p>
美國西奈山醫(yī)院高級臨床營養(yǎng)師Jaclyn London說:“我每天都吃希臘酸奶，杏仁黃油和巧克力。希臘酸奶富含蛋白質而低熱量，可以搭配任何水果和堅果吃。杏仁黃油富含蛋白質和不飽和脂肪酸，味道也好，是早餐的必備佐料。我每天吃巧克力純粹因為它好吃。雖然黃油和巧克力熱量很高，但我的零食是高纖維的食物，比如我愛吃梨，所以可以獲取平衡?！?/p>
《The Small Change Diet》營養(yǎng)指南作者Keri Gans說：“每天吃晚餐，我都會吃沙拉，通常是生菜，黃瓜，西紅柿，紅洋蔥和杏仁?！?/p>
營養(yǎng)網站創(chuàng)始人每天都吃雞蛋
“B Nutritious”營養(yǎng)網站創(chuàng)始人Brooke Alpert說:“我每天都吃雞蛋。雞蛋是最完美的早餐，是獲得蛋白質最簡單的來源。”
硅谷營養(yǎng)學家Michelle Davenport博士說：“我每天都吃十字花科蔬菜比如抱子甘藍或小白菜。我喜歡吃羽衣甘藍，因為它是蛋白吃含量較高的蔬菜，并且有助于降低癌癥風險?！?/p>
《女性健康》雜志特約作家Keri Glassman每天都吃杏仁
《女性健康》雜志特約作家Keri Glassman說：”我每天吃杏仁。我從很小的時候就吃杏仁，因為它能為我補充維生素E?；蛘邌纬?，或者拌在燕麥粥，酸奶或沙拉里。如果鱷梨也像杏仁那么小和容易吃，我肯定每天吃，因為它含有健康脂肪和纖維，并且十分美味?！?/p>
Pinterest Diet作者Mitzi Dulan說：“我早餐八成都吃燕麥粥和有機牛奶，有效補充蛋白質和纖維。”