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導(dǎo)語：小時(shí)候經(jīng)常被大人叮囑說多吃蔬菜才會(huì)長身體，其實(shí)不是所有的蔬菜都是好多吃的。

帶毒性的蔬菜不可隨便吃

小編自述：蔬菜是我們每日三餐必備的食物，也涵蓋了身體所需的大部分營養(yǎng)和纖維，但是你不了解的是有些蔬菜是含有一定的毒性的，吃多了或者顏色和正常的不一樣就容易有毒素。

紫菜、四季豆

紫菜

藍(lán)紫色的紫菜水發(fā)后若呈藍(lán)紫色，則說明在海中生長時(shí)已被有毒物質(zhì)環(huán)狀多肽污染。這些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。

四季豆

四季豆和菜豆的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調(diào)時(shí)，應(yīng)先將其煮熟，然后撈出，再加上調(diào)味佐料燜煮，便可解毒性。

木耳、黃花菜

木耳

鮮木耳含有一種琳類光感物質(zhì)，它對(duì)光線敏感，食用后經(jīng)太陽照射，引起日光皮炎，個(gè)別嚴(yán)重的還會(huì)因咽喉水腫發(fā)生呼吸困難。

黃花菜

所含秋水仙鹼進(jìn)進(jìn)人體后經(jīng)氧化會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，食后會(huì)引起類似急性腸胃炎癥狀，極易誤診。而干黃花菜在加工時(shí)經(jīng)凈水充分浸泡，已將大部分秋水仙鹼溶出，所以一般不會(huì)中毒。

蠶豆、白果

蠶豆

體內(nèi)紅細(xì)胞缺乏6-磷酸葡萄糖脫氧酶吃了蠶豆后會(huì)得溶血性黃疸，又稱蠶豆病。這種病多有遺網(wǎng)傳性，因此，有家族病史的人應(yīng)到醫(yī)院檢查，并避免吃蠶豆。

白果

大多發(fā)生在入秋白果成熟季節(jié)，因炒食或煮食過量所致。使用白果切不可過量。服食白果制成的食品也應(yīng)注意這點(diǎn)。刺激皮膚，白果的外種皮有毒，能刺激皮膚引起接觸性皮炎、發(fā)皰。有人接觸還會(huì)出現(xiàn)過敏性皮炎。