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改善孩子喝甜飲料的習(xí)慣，不讓孩子喝太多的甜飲料是每個(gè)父母的責(zé)任。這里的甜飲料，指所有含糖的飲料，無(wú)論是天然的糖還是后添加進(jìn)去的糖，這些飲料都對(duì)孩子帶來(lái)潛在的危害。父母會(huì)育兒網(wǎng)小編總結(jié)了以下有關(guān)孩子不能喝甜飲料的原因的知識(shí)，愿給朋友們帶來(lái)幫助。

孩子不能喝甜飲料的原因（華蓋/供圖）

危害一：促進(jìn)腎結(jié)石

研究表明，甜飲料消費(fèi)和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)。分析認(rèn)為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高的重要因素。

危害二：促進(jìn)肥胖

研究證據(jù)已經(jīng)肯定，多喝甜飲料會(huì)有效促進(jìn)肥胖，而少喝甜飲料有利于體重控制。

危害三：降低營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量

研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會(huì)減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃得較少。這對(duì)發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。

危害四：強(qiáng)力促進(jìn)糖尿病

根據(jù)成年人對(duì)象調(diào)查，每天喝1聽(tīng)以上甜飲料的人，比每個(gè)月喝1聽(tīng)以下的人，患糖尿病的危險(xiǎn)會(huì)翻番。更何況孩子生長(zhǎng)發(fā)育尚未完全，甜飲料使的孩子罹患潛在糖尿病的機(jī)會(huì)也會(huì)增加。

危害五：促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折

研究顯示，甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系，甜飲料喝得多，骨折危險(xiǎn)會(huì)增加。

危害六：促進(jìn)齲齒

甜飲料攝入量和齲齒的危險(xiǎn)呈正相關(guān)。蛀牙危險(xiǎn)的增加，很可能是因?yàn)樘痫嬃蠋?lái)體內(nèi)鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。

危害七：促進(jìn)痛風(fēng)

甜飲料會(huì)增加體內(nèi)尿酸，提升患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，還有少數(shù)研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。

那么，喝不含糖，用甜味劑來(lái)增甜的"無(wú)糖"飲料可以嗎?研究發(fā)現(xiàn)，這些無(wú)糖飲料不會(huì)促進(jìn)糖尿病發(fā)生，也不會(huì)促進(jìn)血壓的升高。以最常見(jiàn)的無(wú)糖可樂(lè)為例，雖然它沒(méi)有糖，但也幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素，還含有妨礙營(yíng)養(yǎng)素吸收的磷酸，以及頗有爭(zhēng)議的甜味劑和大量焦糖色素。可見(jiàn)無(wú)糖飲料仍然對(duì)身體沒(méi)好處，只是壞處略微小一點(diǎn)。

總結(jié)：因?yàn)楹⒆雍忍痫嬃嫌腥缟媳姸嗟奈：Γ晕覀儚?qiáng)烈反對(duì)給孩子引用過(guò)多的甜飲料。也許家長(zhǎng)存在僥幸心理，認(rèn)為我們的言論是危言聳聽(tīng)，但是您深思：您希望自己的可愛(ài)的孩子成為甜飲料的犧牲品嗎?而且，單單甜飲料里條目眾多的不明配料成分也夠家長(zhǎng)們擔(dān)心的，難道只有衍生“毒飲料”事件之后才能引起關(guān)注嗎?所以，為了孩子健康，請(qǐng)不要給孩子喝太多甜飲料。